《忘了他》这首歌词通过细腻的语言和深情的旋律，表达了一段刻骨铭心的爱情故事，以及主人公在失去爱情后的复杂情感与内心挣扎。歌词以“忘了他”为核心主题，表面上看似在劝慰自己或他人放下过去，但字里行间却透露出难以割舍的眷恋与痛苦。歌词中的“回忆像风沙，吹散了年华”描绘了时间流逝的无情，而“那些曾经的誓言，如今成了笑话”则揭示了爱情从美好到破碎的残酷现实。主人公在试图忘记的过程中，却不断被过去的点点滴滴所困扰，无论是曾经的甜蜜瞬间，还是如今的孤独与失落，都成为无法摆脱的情感枷锁。歌词通过“眼泪在夜里悄悄落下”和“心碎的声音只有自己听见”等意象，展现了主人公内心的脆弱与无助。然而，尽管痛苦难以释怀，歌词依然传递出一种自我救赎的力量，鼓励自己或他人勇敢面对现实，学会放下过去，重新开始。整首歌词以细腻的情感刻画和深刻的内心独白，展现了爱情中的矛盾与挣扎，既有对过去的怀念，也有对未来的期许，最终指向一种成长与解脱的可能。
